In diesem Workout für Mütter nach der Geburt steht der gezielte Aufbau der Körpermitte im Fokus. Das Training eignet sich ideal als Aufbaukurs im Anschluss an die Rückbildung und ist speziell auf die Bedürfnisse des Körpers nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt.
Das Training findet mit Baby statt. Durch funktionelle Ganzkörperübungen wird gezielt Kraft aufgebaut, die Haltung verbessert und die Verbindung zur Körpermitte gestärkt.
Dieser Kurs schafft nicht nur körperliche Stabilität, sondern fördert auch das Vertrauen in den eigenen Körper. Gleichzeitig bietet er Raum für Austausch und Gemeinschaft mit anderen Müttern in einer ähnlichen Lebensphase.